カテゴリー:健康

  • ラグビーワールドカップで日本代表も使っていたジェットウォーターボトルってなに?

    昨年はラグビーワールドカップで日本代表が大活躍しました。深夜に放映された中継も視聴率が上々だったらしく、このブログを読んでいる方の中にもラグビー日本代表の試合をご覧になった方が多いのではないでしょうか?私も何試合か見たの…
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  • 2015年スポーツマーケティング基礎調査ではスポーツ人口が減っているみたいだけど、マイナー・ニュースポーツ界隈は逆に増えているようですよ

    三菱UFJリサーチ&コンサルティングが発表した「2015年スポーツマーケティング基礎調査」。結構、色々なことが書いてあって見てみると面白いです。【速報】2015年スポーツマーケティング基礎調査http://www…
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  • 切断蹴球Vol.21「アンプティサッカー選手と熱中症」

     連日暑い日が続きますね。ニュースでも熱中症で病院に運ばれた方や亡くなってしまわれた方の人数の報道が目につきます。皆さん前回の帯同報告の中で、熱中症があるのに気付きましたでしょうか?実はアンプティサッカー選手にとって…
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  • 切断蹴球Vol.20「アンプティサッカーの歴史 日本編ⅩⅡ~第2回日本アンプティサッカー選手権大会本部トレーナー帯同報告~」

     Vol.8で第1回の選手権での怪我について書きましたが、第2弾です。当日の私の帯同目的は全選手に対する試合前のケア、試合中の急性外傷に対する応急処置、試合後のケア、自分のチームのW-upでした。  それからもう一…
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  • 西武ライオンズが行う野球選手・ファンが消費したカロリーを途上国の支援金にする仕組みが面白い

    プロ野球もオールスターゲームが近づき、後半戦と言った感じになってきましたね。今年はセ・リーグがかつてないほどの団子状態。しかも、首位でも借金というありえない状況が起こったほどの大混戦ですが皆さんのひいき球団の調子はい…
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  • お風呂の中で簡単に胸筋を鍛える アイソメトリック運動

    私は、お風呂で湯舟に浸かっているときに、運動しています。その運動とは、「いただきます」をする時の形(左右の手のひらを合わせた形)をすることです。その際に、肘を地面と水平にし、手のひらにお互い力をいれます。 別にこれ…
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  • 掃除をするときにちょっと腕の動きを変えるだけでエクササイズに

    毎日の家事をする際に、エクササイズになるよう心がけていることがふたつあります。 まずは床掃除です。 そもそも床に雑巾がけをすることが良いエクササイズになりますが、せっかくなのでさらにその効果を高めるために腕の動き…
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  • 洗濯トレーニングでクリーニング費用も節約!

    私は日常生活の中で簡単な筋トレを実施しています。それは洗濯トレーニングです。私は現在海外で生活しており、ホテル住まいの為にクリーニング費用が多くかかります。 なので私はシャワーを浴びると同時に洗濯を行っています。洗…
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  • 家事をしながら下半身を引き締めるバスタオル運動

    バスタオルを使った下半身の引き締め運動をご紹介します。 次の物を用意してください。 ・バスタオル(1枚) ・紐か輪ゴム(2つ) 作り方です. まず,バスタオルを四つ折りにします.次に,端からきつめに丸め…
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  • ラートを体験したら肩が軽くなった (体験者本人の感想です)

    皆さんはラートと言う競技をご存知でしょうか。たぶん日本人の99%が知らないスポーツだと思います。私もマイナースポーツのことを調べていなければ一生知らなかったと思います。 大体直径2mほどの鉄の輪っかに人間が入り、く…
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